电脑族爱眼 每天必喝四杯茶

    面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对对辐射危害有辅助保护功能的侵害，还可保护眼睛

 

 

1.上午一杯绿茶：绿茶中含的有助于耐缺氧化剂以及维生素C，不但可以清理体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激桥梁神经，振奋精神。不过很好在白天饮用，以免影响睡眠。   

 

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

 

    

 

   3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有结果

 

 

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。