人人艾解说：日常艾灸养生6大常用穴

中医艾灸操作简单，作用好，很适合用于家庭养生，对一些常见病及亚健康问题都有好处，下面湖北人人艾小编就介绍一些常用的艾灸穴位。

1、祛病延年保健灸。

取穴：足三里(定位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。

2、胃病(胃痛、消化不良)

主穴：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里(定位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)。

3、颈椎病(肩颈僵硬、酸胀、痛麻)

主穴：大椎穴(第7颈椎棘突下低头颈椎棘突很高处)、肩井穴(大椎穴与肩峰连线中点)、阿是穴：肩颈部周围压痛点。

4、腰痛：(骨质增生、腰肌劳损、椎间盘突出)

主要灸疗部位：阿是穴(腰部肌肉酸痛点、压痛点、腰骶区)、腰阳关(第四腰椎棘突下)、肾腧穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)。

5、防范经常感冒，艾灸果

可以艾灸中脘、关元、足三里即可，用温和灸的方式或隔姜灸的方法。

6、提高免疫力

穴位是中脘、关元、足三里。