吸者常喝茶可减轻吸的危害

    据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸的调查报告说，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸所引起的病痛，每年全世界至少有315万人因吸而丧生，而且这个数字还在增加；而吸人数已高达3亿多，每年消耗1万5干多亿支，占全世界消耗总量的30％以上，中年男人的70％吸，每分钟就有1人死于吸。若民人数还在增加的话，预计每分钟将有5人死于吸。这对吸者来说，无疑是一个值得警惕的信号。从健康角度考虑，戒势在必行。而对那些一时还难以戒掉痛的吸者来说，喝茶则是减轻吸危害的很好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素Ｃ等成分对中所含有的各种有害物质有降解作用，边喝茶边吸，毒素可随喝茶不断解除，粪便排出体外。

    吸者常喝茶，主要有四大好处：

　　一是可以减轻吸诱发癌症的可能性。的雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又有利于这些中致癌物质在全身扩散。长期吸不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸者要占80％至99.5％。美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸与肺癌的关系，指出吸引起的基团变异是导致肺瘤的直接原因。喝茶有作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断除去的动态平衡之中。值得指出的是，是自由基发生剂，据测定，人们每吸一日就可产生10的17次方个自由基，吸会破坏原有的动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种有助于耐缺氧化剂，也是一种自由基强抑制剂．它可以抑制由于吸引起的瘤子发生。茶叶中的茶多酚清理自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清理效应。防范医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山瘤子研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西·穆尔说：“我们的研究表明，茶叶的叶富含物质，其浓度相当高，足以在体内产生作用。”在癌症研究方面积有四十年丰富经验的美国健康基金会名誉会长约翰·韦斯博格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示，茶叶具有结果。因此吸者喝茶有助于减少癌症的发生。
 
　　二是可以有助于减轻由于吸姻所引起的辐射污染。据美国马萨诸塞大学缓解中心的约瑟夫·迪法兰赞博士估计，每天吸30支的人，他的肺部在一年内得到中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔Ｘ光机上透视了大约300次。而喝茶能地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂看诊由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总率可达90％。
 
　　三是可以防治由于吸而促发的白内障。科学研究发现，吸正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈沸大学医学院研究人员发现，与那些从不吸的人相比，每天吸20支以上的人，患白内障的可能性是不吸人的2倍，吸量越大，患白内障的可能性也就越大。在我国不明原因的失明者中就有的4％的人是因为吸引起的。加拿大科学家却发现，多喝茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有有助于耐缺氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。另外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家们近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有、抗尼古丁、缓效的作用。吸者喝茶对保护视力是有好处的。
 
　　四是可以补充由于吸所消耗掉的维生素Ｃ。因为吸可促使人体血清中的维生素Ｃ与雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素Ｃ则可避免吸所带来的这种危害。因为维生素Ｃ具有有助于耐缺氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。茶叶中维生素Ｃ的含量较丰富，尤其是茶叶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素Ｃ在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸者喝茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮茶叶，完全可以补充由于吸造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清理自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
 
　　总而言之，虽然喝茶对吸者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸，更不是因为喝茶可缓解吸的危害而可以肆无忌惮地去吸。恰恰相反，由于吸所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒是大势所趋，是明智之举。喝茶只能作为戒过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸的危害。为了您的健康，彻底戒才是我们的终目的。