喝酸奶的好处
2018-11-11 09:42:47
来源：全球加盟网
1促进新陈代谢
酸奶中含有的大量乳酸菌能的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解 便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，结果会更好。
2有助于调节体脂
因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清理人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有有助于调节体脂的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话结果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以好的饮用时间是饭后半小时以后。
3控制食欲
大家都知道饮食是人们生活的基础扶持，但是这种扶持却是适当，不宜过多的。可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态，所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的。那什么办法能使人即不委屈自己的肚子，又能减少食量呢！来适适酸奶吧！实验说明，饮用酸奶后人们对食物的需求感下降，饱胀感增加。
4
其它
酸奶除了上述几个比较直观的功能外，还有，防范骨质疏松，提高免疫力等功能。这些功能虽不能短时期内表现出来，时间久饮用还是会果的，而且这些结果已经被多所知名大学认可，所以可信度，还是很高的哦！
酸奶中含有的大量乳酸菌能的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解 便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，结果会更好。
2有助于调节体脂
因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清理人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有有助于调节体脂的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话结果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以好的饮用时间是饭后半小时以后。
3控制食欲
大家都知道饮食是人们生活的基础扶持，但是这种扶持却是适当，不宜过多的。可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态，所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的。那什么办法能使人即不委屈自己的肚子，又能减少食量呢！来适适酸奶吧！实验说明，饮用酸奶后人们对食物的需求感下降，饱胀感增加。
4
其它
酸奶除了上述几个比较直观的功能外，还有，防范骨质疏松，提高免疫力等功能。这些功能虽不能短时期内表现出来，时间久饮用还是会果的，而且这些结果已经被多所知名大学认可，所以可信度，还是很高的哦！
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