韩式烤肉吃不胖的六大原则

精制韩式烤肉腌料，入口时能感觉到明显的甜香口味，与肉香味融合饱满，肉质鲜嫩多汁，耐人回味。用韩式烤肉腌料 腌渍烤肉吃不胖的五大原则：

1.搭配食用大量蔬菜。在烤肉之前，会配一些辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。在吃烤肉过程中，店家通常会赠送一些生菜，用来包肉吃。一定要大量食用生菜！！！

2.烤肉拒绝喝酒。烤肉配酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。

3.相同部位肉不能。内脏的热量低于其他部位。选择多种不同部位的肉食用，不要吃同一种肉。

4.主食选择米而非面。在吃烤肉的时候很好选择一种主食，从有助于调节体脂的角度看，面食热量高，搭配米饭或汤类食物很好。

5.任何甜品都不沾。烤肉吃完后，烤肉店通常会送你一下水果、甜点、冰激凌。甜点类就请减 肥的童鞋们远离吧!很好是一口都不要吃的。可以食用大量水果。

6.让消耗大于吸收。烤肉餐结束后，选择散步、游泳、跑步等各种适合自己身体状态的运动方式。

独门秘方：做家务。有调查显示：原始的拖地方式，以及晾晒衣物的大幅 务运动，能消耗掉多余热量，控制体重并塑。