新冬季热饮第三季：

较新冬季热饮第三季：

 发表日期：2010年11月21日  发表人：厦门市都可食品有限公司

健康粗粮系列：

在高速发展，日新月异的都市中我们在拼搏在奋斗，在身心皆惫时我们的健康无从扶持，为了更好的工作选择健康是单独的途径。

粗粮解决了我们所需营养的一个重要环节：

粗粮介绍：

1：丹麦巧克力：巧克力能缓解情绪低落、对于集中注意力、加强记忆力和开化智力都有作用，能有助于，同时巧克力含 富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收速度很快，因而有补充能量“大力气”称号！

2：香芋：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、酸、维生素c、b族维生素、皂角甙等多成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3：小麦胚芽：小麦胚芽含 富的维生素e、维生素b族、二十八烷 醇、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸及大量的食物纤维，并含 富的矿物质：钙、铁、锌、硒等，营养价值非常的高，有降低衰老速度和美容结果，同时对肠内有益菌群的发育同，也起着促进作用！

4：玄米抹茶：玄米含 富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素b族、e等多种营养，能够促进血液循环，且具有独特的暖胃功能，抹茶富含茶多酚、咖啡碱、纤维素、维生素等，对增强要体免疫、能活化细胞。 

5：印尼椰子：椰汁及椰肉含蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素b1、维生素e、维生素c、钾、钙、镁等，具有补虚强壮，祛风，消疳杀虫的结果，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿！

6：澳州燕麦：燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的并排出体外，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，符合“食不厌粗”的饮食观。燕麦中的b族维生素、酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素e，此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙（人体的主要成分），人体必需的8种氨基酸含量的均居首位！

7：烤花生：花生又称“长生果”，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生中还含有a、bek等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。营养成分非常丰富而以较全面，花生含有维不e和一定量的锌，能增强记忆，，延缓脑功能衰退，滋润皮肤！

8：红米滇红：红米含 富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温，其中以铁质为丰富，故有补血及防范改善缺铁性贫血的结果，而其中内含丰富的磷、维生素a、b群，则能改善营养不良、精神不振和失眠等症状。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲、防范病痛等！

9：红薯仔：红薯含 富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素a,b,c,e,及钾，铁，铜，硒，钙等，营养价值高，是世界卫生组织评选出来的（十大优佳蔬菜）的排行靠前

10：玉米：玉米营养价值和保健作用是很高的，玉米的维生素含量较高，对人体的健康颇为有利，玉米胚所含营养物质有增强人体新陈代谢，调整神经系统功能。能起到使皮肤细腻光滑，玉米中有调中开胃及降血脂，降低血清的结果！

11：黑豆：黑豆含 富的蛋白质，纤维素，维生素b，e，不饱和脂肪酸，钙，钾，铁，碘，钼等人体所需营养物质，具有强壮体质，降低血压，增强胃动力，同时含有维生素能减少皮肤皱纹，保持青春亮丽！！

12：黑米绿茶：黑米有“黑珍珠”和“世界米中一枝独秀”的美誉，有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、活血”等结果，长期食用可祛病延年，因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。绿茶有降低衰老速度、降血脂、美白有助于调节体脂、防紫外线的作用，常喝会改善消化不良情况增强身体抵抗能力。

13：黑芝麻：黑芝麻富含脂肪和蛋白质、糖类、维生素a、e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成份，能加速人体的代谢功能，防范改善缺铁性贫血、活化脑细胞，除去血管，具有补肝肾、润五脏、力、长肌肉、填脑髓的作用，同时还有健脑益智、祛病延年的作用！

介绍了这么多现在来给大家说说做法了：

酷思粉（酷思特饮专用植脂乳）蛋白质

粗粮酷思：

冰冰系列：取一500cc雪克杯：加入酷思粉25到35克，糖浆25克，粗粮粉30克，加入250cc开水化开，加入冰块至雪克杯8分满，一起雪克即可！！

暖暖系列：取一500cc雪克杯：加入酷思粉25到35克，糖浆25克，粗粮粉30克，加入450cc开水化开，一起搅拌即可！！

粗粮奶茶：

冰冰系列：1：将10克古早味红茶用500cc开水泡8到10分钟，过出茶叶保留红茶水备用:2：取一500cc容量雪克杯加入奶精40克到50克用少许开水化开，加入糖浆30到40克，加入红茶水220cc到240cc加入冰块至雪克杯8分满处加入粗粮30到40克，充分雪克即可！！

暖暖系列：1：将10克古早味红茶用500cc开水泡8到10分钟，过出茶叶保留红茶水备用:2：取一500cc容量小可爱加入奶精40克到50克用200cc开水化开，加入糖浆30到40克，加入红茶水220cc到240cc后加入粗粮30到40克，充分搅拌即可！！

 

粗粮牛奶：1：将500cc牛奶加温至60度，加入30到40克粗粮搅拌即可，也可以加入适当的糖！

推荐使用葵立克粗粮粉（它原粉含量达到65%，无任何不良添加，做到真正的健康）

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