产康魔镜，曲美妈妈！产后妈妈，你产后抑郁吗漏尿吗身材变形吗？一镜在手，啥都不愁

产后妈妈，你产后抑郁吗漏尿吗身材变形吗？一镜在手，啥都不愁

每每女人们聚在一起，天南地北的然后就是谈论容貌、身材、身体技能、心理等等，尤其是产后妈妈各种容貌焦点点、心理负担、身材回不到当初。

网上很多产后妈妈也很多槽点，很多是20多岁小姐姐，还处于特别爱美的阶段，还处于人生事业刚起步的阶段。所以她们刚怀孕的时候，容貌问题，身材问题，事业问题……都一波波地来袭，她们孕早期也emo过，难受过，痛哭过，试图一直调整自己，找到了克服焦点点的一些方式方法。

接下来，我们罗列一些方法先帮助孕妇小姐姐们改善焦点点，产后妈妈们看看你怀孕的时候重合了几条？

1、多看正能量的东西，孕期本来就玻璃心，负面的东西一看就特别容易往自己身上带入，而且大数据这种事，越看推得越多，看多了就容易胡思乱想，多看正能量，带动自信心。比较焦点点肚子里宝宝的麻麻可以备个检测胎心的仪器，有时候听听就会安心很多。

2、少对比，做自己孕期喜欢做的事情，哪怕是做饭、打扫卫生，打扫卫生可能别人看来都觉得这是孕期老公该做的事，但只要你们自己做的时候，觉得很开心，额外事情也一样哦。所以我们没必要什么都和别人比，好不好没有一个标准，只要自己觉得开心那就是好，何必去给自己制造焦点点呢。

3、孕期不要摆烂，少吃多动，控制体重，不是卷！控制体重好处太多，我真的觉得在没有不舒服的情况下，该运动就运动，食欲该控制就控制，不仅保持身材，还有助于生产。在孕期的时候可以做些很轻柔的凯格尔运动，根据一定方案进行打卡锻炼，很多孕妇觉得抱着手机练习不方便，我们后面讲神器，先买一个关子。坚持早中晚三次，慢慢的体重控制住了，盆底肌肌力加强了，孕期漏尿便秘的尬尴现象慢慢消失，真的很不错，所以别把怀孕当成一个放纵的借口，产前越自律，产后越少焦点点！

4、孕期也别忘记打扮自己，保持整洁、保持社交、保持自信，偶尔和朋友出去约个下午茶，打扮漂漂亮亮的，自拍几张发朋友圈收到夸奖，也是很开心的事情啊！

5、不要让自己无事可做闲着真的太容易没有安全感养成规律作息、培养生活情趣，坚持独立和自强，并且孕期因为激素的原因对另一半的依赖感会大大加强。但我觉得过度的依赖和捆绑会增加患得患失的感觉，所以有自己额外的追求非常重要，难熬的孕晚期也能过得快一些。

6、多和另一半沟通、提需求，比如吃东西、喂养方式、坐月子方式这些事，一定要以自己的想法为主！不要因为和家里意见相左就强迫自己做不喜欢的事！任何一件小事，都足以成为仅剩一根稻草。自己生娃，自己做主。

7、不要忽视孕期低情绪，给产后抑郁埋埋下伏笔。每个人都会产生问题，怕什么就去克服什么！在人生的任何阶段，我们都要开开心心的，做快乐的小孕妇，迎接健康的小宝贝。

以上经历你是否有过，怀孕时你做对了几条，如果你多数都没有克制和调整，现在已经产后了，怎么办呢？前面提到的神器出山了。曲美妈妈产康魔镜，在个大中小的产康中心都会有这么一台魔镜，内含八大模块和多个外接设备，帮助产后妈妈轻松、有趣的修复生理、心理、身体各方面的需求。